اخر الاخبار
Affichage des articles dont le libellé est صحه. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est صحه. Afficher tous les articles

الانسداد الرئوي «يخنق» 13 مليون مصاب عربياً وآسيوياً

الانسداد الرئوي «يخنق» 13 مليون مصاب عربياً وآسيوياً

 انزي بريس الصحي 18/01/2013
إذا كنت ممن يدخنون علبة سجائر يومياً ومضى على إدمانك على التدخين ما يزيد على عشر سنوات، فأنت تصنّف طبيّاً في فئة «المُدخّن الثقيل» (هيفي سموكر - heavy smoker)، ومعرض أكثر من غيرك لمرض «الانسداد الرئوي المُزمِن» الذي يحتّل المرتبة السادسة عالمياً في أسباب الوفاة.
ويقول أحد المصابين بالمرض عن حاله، بعد أن ثبّت على أنفه أنبوباً يضخ الأوكسجين الى رئتيه بشكل شبه متواصل: «انه مرض عُضال، والشفاء منه يشبه الحلم». ولخص معاناته مع المرض بجملة موجزة: «تحتاج الى المال باستمرار كي تبقى على قيد الحياة».

ملايين مجهولة
وأظهرت دراسة اقليمية أُجريت عن المرض في منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا وآسيا أخيراً، أن ما يزيد على 13 مليون نسمة فيها يعانون مرض «الانسداد الرئوي المُزمِن» بأثر من تدخين السجائر، مع وجود أعداد لم تُحدّد بعد ممن يصابون بالمرض عينه نتيجة تدخين أنواع اخرى من التبغ مثل النارجيلة (الشيشة) أو التعرض لدخان الوقود أو ملوّثات اخرى». ولفتت الدراسات إلى أن معظم المصابين بالمرض لا يعرفون بوجوده، فيما المعرضون للإصابة به تفوق نسبتهم 30 في المئة من السكان.
وأوضحت البروفسورة ماري لويز كوينسكي، وهي من اللجنة التوجيهية للدراسة التي أنجزتها شركة «غلاسكو سميث كلاين» وأطلقت عليها اسم «تنفس»، أن الأرقام التي توصلّت إليها الدراسة لا تشكّل سوى القمة الظاهرة من جبل الجليد، بالمقارنة مع ما يمكن أن تكونه أرقام المرض فعلاً.
وبيّنت أن نسبة مرضى «الانسداد الرئوي المُزمِن» Chronic Obstructive Lung Disorder (سي أو بي دي - COPD) الذين لا يدرون بإصابتهم يشكلون 80 في المئة من الإصابات الفعلية بالمرض، إذ لا يشعر المريض بوجع ولا بعوارض مقلقة تجبره على التوجّه الى الطبيب، كما ان الاطباء لم يدخلوا في بروتوكول فحص المريض أن يطلبوا من المدخنين إجراء تخطيط للجهاز التنفسي، وهو يُشبه تخطيط القلب.
وأفادت كوينسكي التي ترأس قسم الامراض الصدرية والعناية الفائقة في مستشفى رزق في بيروت، بأن السعال وإخراج البلغم واللهاث عند صعود السلالم، أعراض ربما اعتبرها البعض طبيعية وأن لا علاقة لها بالرئة أو التدخين، بل يبرّرها كثيرون ويحاولون التعايش معها أو التحايل عليها، كأن يهجر بعضهم صعود السلالم مؤكّداً لنفسه أنه بخير!
واعتمدت الدراسة التي أُعلِنت نتائجها في بيروت أخيراً، على عيّنات عشوائية ممن تجاوزت أعمارهم 40 سنة في العراق ومصر وسورية والجزائر والاردن والمغرب وباكستان وتونس وتركيا ولبنان ودولة الإمارات العربية المتّحدة والمملكة العربية السعودية، بين تموز (يوليو) 2010 وكانون الأول (ديسمبر) 2011. وبيّنت أن كثيرون من هؤلاء عانوا عوارض «الإنسداد الرئوي المُزمِن» من دون أن يُشخّص المرض من جانب أطبائهم. وركّزت الدراسة على من تجاوزوا عمر الأربعين بهدف استبعاد مرض الربو، الذي يظهر في سنّ مبكّرة.

تراجع بطيء قبل توقف الأنفاس
وأوضح الدكتور جورج خياط رئيس «الجمعية اللبنانية للأمراض الصدريّة» أن تقلّص سعة الرئة وأنفاسها يحتاج إلى وقت كي تظهر عوارضه كافة، «اذ تتراجع وظائف الرئة تدريجاً، وتتزايد الحاجة المُلحّة إلى الأوكسيجين، بل كثيراً ما يرفض المريض، في ردّ فعل أوليّ، تقبّل واقع أنه مُصاب بالإنسداد الرئوي المُزمِن عندما يُبلّغ بتشخيص وجود هذا المرض لديه».
وأكّدت كوينسكي ان «لا شفاء نهائياً من المرض، هناك أدوية تحسّن وضع المصاب به، على غرار المُصاب بالسكّري أو ارتفاع الكولستيرول. ففي هذه الحالات، يتناول المريض أدوية تُحسّن وضعه، لكنها لا تشفيه»، مشدّدة على أهمية التشخيص المُبكّر للمرض كخطوة أساسية في الوقاية والمعالجة، ما يؤشّر الى أهمية نشر الوعي بهذا المرض.
كيف السبيل إلى الوقاية في مجتمعات تعتبر ضيافة السجائر واجباً إجتماعياً، وتدخينها بين غير المدخنين أو في الأماكن المُغلقة ليس محظوراً؟ كيف الوقاية مع وجود أطباء يدخّنون بشراهة، إضافة إلى المخاطر التي يحملها تدخين النارجيلة واتّساع ممارسة هذه العادة بين الشباب والنساء وحتى الفتيّة؟
وأوضحت كوينسكي أن آثار تدخين النارجيلة ربما يظهر خلال العقد المقبل، متوقّعة أن يتصدّر مرض «الانسداد الرئوي المُزمِن»، قائمة الأمراض المُفضية إلى الموت عام 2020.
وأشارت الدراسة البيروتية المذكورة إلى أن العديد من المرضى على دراية ضعيفة بمرض «الانسداد الرئوي المُزمِن» وطُرُق مواجهته، وأن 30 في المئة من المرضى ليسوا متأكّدين من السبب الكامن وراء إصابتهم به، بينما ينكر 50 في المئة منهم أن يكون التدخين سبباً محتملاً للإصابة، مع الإشارة إلى أن معدّلات التدخين في الشرق الأوسط تصل إلى قرابة 30 في المئة من السكان.
وزاد قلق القيّمين على الدراسة البيروتية أن ما يزيد على 65 في المئة من مرضى «الإنسداد الرئوي المُزمِن» استمروا في التدخين بصورة منتظمة!
وبيّنت الدراسة أيضاً ان اجمالي تفشي المرض في الـ11 دولة التي تناولتها، يلامس الـ3.6 في المئة، ما يعادل تقريباً نسب المُصابين بالربو أو الفشل المُزمِن في عضلة القلب، كما أنه أعلى بعشرة أضعاف من نسبة المصابين بـ «مرض نوبات كهرباء الدماغ» (الصرع). وشدّدت الدراسة على أن نسبة تقلّ عن 10 في المئة تخضع للعلاج!
ولاحظت الدراسة أن مرض «الانسداد الرئوي المُزمِن» استوفى صورته السريرية، بمعنى ظهور معظم عوارضه أو وجود عوارضه كلها، في المرضى الذين يعيشون في سورية والاردن ولبنان.
وبيّنت أن اللبنانيات (وبعدهُنّ التركيات) كُنّ الأعلى تدخيناً للنارجيلة، علماً ان نسبة المدخنين للسيجارة بين شعوب الدول موضوع الدراسة، قُدّرت بـ 30 في المئة (45 في المئة رجال و13 في المئة نساء). وحلّ لبنان في مقدّم الدول التي يرتفع فيها التدخين الذي طاول 42 في المئة من سُكّانه، وتلته وتركيا (23 في المئة).
ولفتت الدارسة إلى وجود شبه إجماع لدى الأطباء على القول ان الوقاية تشّكل الحجر الأساس لمنع تمدّد هذا المرض وتواصل انتشاره، لا سيما في الاجيال الفتية.
ونبهّت الى ضرورة أن يُدرِج الأطباء تخطيط الجهاز التنفسي ضمن ممارستهم اليومية، واقناع شركات التأمين الصحي والمؤسسات الضامنة لصحة الناس بتغطية تكاليف هذا التخطيط، على شاكلة السهولة التي توافق بها على تخطيط القلب. وأوصت أيضاً بضرورة رفع أسعار السجائر وأنواع التبغ كافة، ومنع غير البالغين من شراء السجائر. وتردّدت في جنبات هذه الدراسة، أصداء عبارة قالها الدكتور بيتر درومان رئيس الجامعة الأميركية في بيروت لطلابه ذات مرّة: «التدخين خيار، أما التنفّس فليس كذلك».

طرق «ترويض» الأعراض

ربما تتشابه أعراض مرضي «الانسداد الرئوي المُزمِن» ونوبات الربو، لكن مريض الربو يتمكّن بعد تناول الأدوية من التنفّس بشكل عادي، على عكس مريض «الانسداد الرئوي المُزمِن» الذي لا يعود إلى حاله الطبيعية أبداً.

وفي العادة، تبدأ أعراض «الانسداد الرئوي المُزمِن» بالسعال الذي يميل تدريجاً لأن يكون مستديماً. ومع الوقت، يعاني المريض من زيادة إفراز البلغم، وصدور صوت صفير من الصدر، وصعوبة التنفس حتى من دون بذل مجهود. ويسبّب «الانسداد الرئوي المُزمِن» ضيقاً في ممرات الهواء في الرئة، ما يزيد صعوبة تحرّك الهواء أثناء الدخول إلى الرئة والخروج منها. ويتعرّض المصابون بهذا المرض للاصابة بالأمراض الصدريّة المُعدِية أكثر من غيرهم، ما يساهم في تفاقم حال المرض لديهم.
ومع استفحال «الانسداد الرئوي المُزمِن»، يضطّر المريض إلى التوقّف عن العمل بسبّب المُشكلات التي يعانيها، وربما عانى اعتلالات اخرى تشمل القلب والشرايين. وقد يضطّر كثيرون من المرضى إلى الحدّ من نشاطاتهم اليومية، بهدف التعايش مع المرض.
وعلى رغم ان لا علاج يشفي من «الانسداد الرئوي المُزمِن»، الا ان عدداً من التدخلات الطبية ربما تساعد على «ترويض» عوارض المرض. ولعل أهم خطوة في هذا هي وقف التدخين، خصوصاً عندما يكون المرض في مراحله الأولى، وتكون عوارضه خفيفة، ما يرفع من احتمال ألا يحتاج المريض إلى معالجة طبية واسعة. ويشمل علاج الحالات المتقدّمة من المرض، استعمال أدوية تُستنشَق فتخفّف عوارضه لوقت محدّد. وتشمل مُكوّنات هذه الأدوية، موادّ منها الـ «كورتيزون» الذي يخفض درجة التهاب الرئة، ما يمنح بعض الراحة للمريض.
وفي حالات اخرى، ربما احتاج المريض الى تنشّق الأوكسجين لفترة طويلة يومياً.

 المصدر:
بيروت – ناجية الحصري 
 18/01/2013

اكتشاف لحم خيل وخنزير بشطائر برغر بقري ببريطانيا

اكتشاف لحم خيل وخنزير بشطائر برغر بقري ببريطانيا

  انزي بريس الصحي18/01/2013

لندن، إنجلترا (CNN)-- كشفت تحقيقات في بريطانيا وأيرلندا أن بعض شطائر البيرغر المصنعة من لحم البقر، التي تباع في بعض المحال التجارية، تحتوي على كميات من لحم الخيل، وبعضها على حمض نووي للحم الخنزير.

وأثار الكشف جدلاً إزاء دور الهيئات الحكومية وقدرتها في رقابة مكونات اللحم والمنتجات التي تدخل في السلسلة الغذائية فيما بادرت المحال التجارية المعروفة للإسراع بسحب المنتجات المعنية.

وقالت سلطة سلامة الأغذية في أيرلندا إنه تم العثور على آثار من لحم الخيل في عشرة من 27 من منتجات مختلفة لشطائر البيرغر المصنعة من لحم البقر، فيما ظهر في 23 منها آثار للحمض الريبي للخنازير.

وصرح آلان ريلي، الرئيس التنفيذي للسلطة قائلاً: "في أيرلندا لا توجد ثقافة تناول لحوم الخيل، وعليه ما كنا نتوقع أن نعثر على آثار منها في شطائر البيرغر..كما أن بعض الديانات تحرم اكل لحم الخنزير ومما لا شك فيه فأن العثور على حمضها النووي أمر غير مقبول."


لمراسلة الطبيب فرشاة بتقنية البلوتوث


فرشاة  بتقنية "البلوتوث لمراسلة الطبيب

 انزي بريس الصحي18/01/2013
نيويورك، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN
- ابتكرت إحدى شركات التكنولوجيا، تصميما جديدا لفرشاة أسنان مزودة بتقنية "بلوتوث" يمكن من خلالها إرسال المعلومات حول وضع الأسنان وعادة تنظيفها عند الفرد إلى الطبيب مباشرة.

وجاء في التقرير الذي نشر على مجلة تايم الأمريكية، الشقيقة لـ CNN أن الفرشاة الجديدة تعمل على مبدأ التواصل اللاسلكي باستخدام تقنية "بلوتوث" وإرسال المعلومات عن العادات التي يتبعها الفرد في تنظيف أسنانه إلى الهاتف المتنقل الخاص بالمستخدم، وعليه وضع هذه المعلومات على تطبيق خاص بالهاتف.
وأشار التقرير الى أن هذا التطبيق يمكن وصله مباشرة مع عيادة الطبيب الذي يتردد عليه الفرد، وذلك للوقوف على آخر المعلومات التي تقدمها الفرشاة وفي حال كانت طريقة تنظيف الأسنان صحيحة، بالإضافة إلى المدة الزمنية الأنسب التي تحتاجها الفرشاة لتنظيف الأسنان بصورة كاملة.
وبين التقرير أن التقنية الجديدة بالفرشاة التي أطلق عليها اسم "بييم برش،" ستوفر المعلومات للمستخدم أيضا حول الموعد الذي يجب فيه تغيير الرأس الإلكتروني المتحرك في الفرشاة.
وألقى التقرير الضوء على أن الفرشاة الجديدة يبلغ ثمنها 50 دولارا، بالإضافة إلى أن كل رأس جديد للفرشاة سيكلف أربعة دولارات.



شبكة لمطالبة الحكومة بإلغاء عقوبة الإعدام

تاسيس جمعية للمطللب بإلغاء عقوبة الإعدام
علمت هسبريس من مصادر برلمانية أن نواب من الغرفتين، عقدوا اليوم اللقاء الثاني للجنة التحضرية "لشبكة البرلمانيات والبرلمانيين لإلغاء عقوبة الإعدام"، قصد دفع رئيس الحكومة عبد الإله بنكيران ووزيره في العدل والحريات مصطفى الرميد للمصادقة على قرار الأمم المتحدة القاضي بإلغاء عقوبة الإعدام.
ووفقا لمصدر من داخل اللجنة التحضيرية تحدث لهسبريس، فإن هناك تجاوبا كبيرا من طرف النواب والمستشارين عن طريق عريضة لجمع التوقيعات، مؤكدا أن جل الفرق النيابية وقع أعضاء منتمين لها باستثناء نواب العدالة والتنمية، و"الذي نتمنى هو أن يشارك هذا الفريق في هذه الشبكة" يقول مصدر هسبريس.
هذا وبلغت حالات الإعدام في السجون سنة 2012 ما مجموعه 111 حالة من أصل 70 ألف و675 سجين وهو إجمالي عدد المعتقلين أي 0,19 في المائة، في حين أن تنفيذ عقوبة الإعدام في المغرب لم يتم إلا في حالات نادرة، إلا حالتين كان آخرها سنة 1993، كما صدر في شهر يوليوز من سنة 1994 عفو ملكي استفاد منه جميع المحكوم عليهم بالإعدام، حيث حولت هذه العقوبة إلى السجن المؤبد.
الجمعية العامة للأمم المتحدة اعتمدت خلال دورتها 62 قرارا غير ملزم يدعو إلى إيقاف تنفيذ عقوبة الإعدام، صوتت لفائدته 104 دولة أعضاء في الأمم المتحدة مقابل 54 دولة ضده وامتناع 29 دولة أخرى عن التصويت منها المغرب

المصدر:هسبريس
 

متابعة مدير مصحة تسبب لطفل في العيش بالحفاظات "ليكوش" 10 سنوات

 متابعة مدير مصحة تسبب لطفل في العيش بالحفاظات "ليكوش" 10 سنوات




تسببت عملية جراحية اجراها طبيب لطفل في شهره الخامس بمراكش، في إلزام الأخير باستعمال الحفاظات "ليكوش" حتى وهو في سنه العاشرة.
هذا، و قررت النيابة العامة في مراكش متابعة هذا المدير / الطبيب بجنحة "الجرح الخطأ الناتج عن عدم الاحتياط والإهمال وجنحة العلم بإقرار يتضمن وقائع غير صحيحة واستعماله"،
و ذكرت يومية "المساء"، أن المصالح القضائية استعمت إلى الطبيب قبل أن يتقرر إحالة الملف على الجلسة للاستماع إلى الأطباء الذين أنجزوا الخبرات على الطفل ياسر لعيوشي، الذين أكدوا أنه لا وجود لأي مبرر استعجالي لإجراء ثلاث عمليات جراحية.
وأضافت نفس اليومية أن أسرة لعيوشي لم تكن تتوقع وهي تعرض ابنها على مصحة خاصة، أن تتسلمه في وضع أسوأ مما كان عليه قبل دخوله إليها، حيث كان يعاني الطفل انقباضا مزمنا، حيث نصحه الطبيب بإجراء عملية جراحية لمعالجة انسداد معوي ...

لعازل المطاطي الكبوت اضراره ومايتلعق به بالصور حصري




لعازل المطاطي الكبوت اضراره ومايتلعق به بالصور حصري



أعزائي زائري موضوعي ..
قبل قراءتك لموضوعي أود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء الذين لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قراءتها .. فأقدم لك الأسف الشديد .. وأتمنى منك عدم قراءة الموضوع .. وفي حال قراءتك للموضوع .. أتمنى منك ألا تقرأ وترحل .. فقط شاركني ولو بابتسامة .. وتقبل تحياتي .. ابو شروووق

الواقي المطاطي

اضرار العازل على صحة المراءة اضرار استعمال العازل المانع المطاطى ( كوندوم )على صحة المراءة.......... ان استعمال الرجل للعازل الاصبعى المطاطى (كوندوم ) الذى يمنع حدوث الحمل لدى المراءة هى احدى الاسباب الرئيسية لاصابة المراءة بالكابة والقلق والجنون وامراض سقوط الشعر وتجعد الوجه وتورم المفاصل ... الخ من الامراض التى تعانى منها النساء .

والسببب فى ذلك انه فى حالةا لاتصال الجنسي المباشر بدون استعمال العازل الاصبعى المطاطي (كوندوم ) من قبل الرجل فان السائل المنوي المقذوف في رحم ومهبل المراءة سوف يتحد مع السوائل الرحمية للمراءة ويكون معها مركبات بايوكيمياوية وان هذه المركبات سوف يتم امتصاصها من قبل جدار الرحم والمهبل للمراءة وسوف تدخل الدورة الدموية وتصل الى الدماغ وهى بذلك تعطي الراحة النفسية والجسمية للمراءة بعد عملية الجماع والاتصال الجنسي معها . اما فى حالة استعمال الرجل للعازل الاصبعى المطاطى الذى يسمى ب ( الكوندوم) فان السائل المنوي سوف يبقى داخل هذا الكونوم المطاطى ولا ينزل فى المهبل والرحم وكذلك لايتم تبادل اللمس اى الشحنات الكهربائية بين راس القضيب للرجل وبين جدار المهبل للمراءة ( بين فرج الرجل وفرج المراءة ) وهكذا لاتتكون هذه المركبات الكيمياوية وبذلك لاتشعر المراءة بالذة الجماع والاتصال الجنسي ولاتشبع من الجنس وتصاب بالامراض الكابة والقلق والجنون بعد سنة واحدة من استعمال الرجل للعازل المانع للحمل ( الكوندوم ) .... كما ان استعمال الرجل للعازل الاصبعى المانع للحمل المطاطى - كوندوم - تسبب فى الامراض النفسية لدى المراءة وتسبب فى امراض سقوط الشعر وتجعد الوجه والبشرة والسبب هو عدم قذف السائل المنوي للرجل الى داخل تجويف المهبل والرحم وان هذا السائل يبقى في داخل العازل المطاطى - الكوندوم - بعد الجماع والاتصال الجنسي مع المراءة وهذا هو السبب لهذا يجب عدم استعمال هذا العازل اذا كانت المراءة تحب الحفاظ على جمالها وبشرتها وصحتها النفسية


الطريقه الصحيحه للمرأة







صورتين توضح الفرق بين العازل الواقي للرجل والمرأة

للرجل



للمرأة



صور توضح كيفية استخدام وعمل الواقي بعد لبسه من قبل الزوجه

بعض طرق منع الحمل بكافتها

الطرق الطبيعية :العزل :

هذه هي الطريقة التي كانت مستخدمة قبل توافر الطرائق الحديثة . وهي لا تزال تستخدم في بعض مناطق أوروبا والشرق الأوسط ز وتتمثل هذه الطريقة في سحب الزوج قضيبه من المهبل قبل الدفق. وليست هذه الطريقة شديدة الفعالية وقد تطلع علي الزوجة لذتها ، ولذا تسمي الجماع المبتور . وقد اشترط الإسلام موافقة الزوجة أو استئذانها في اللجوء إلي هذه الطريقة .

الإرضاع:

خلال الأشهر الأولي من الرضاعة الطبيعية قد يحدث تأثير مانع الحمل ، وذلك مع افتراض قيام الأم بإرضاع طفلها بناء علي طلبه ليلا ونهارا ، وهو أمر مستحيل بالنسبة للزوجات المراهقات ، فضلا علي أن هذه الطريقة قليلة الفعالية . ولكن خطر هذه الطريقة يتمثل في أنه في حالة حدوث حمل خلال دور الإرضاع المبكر فإن هذه الحمل يصنف باعتباره حملا شديد الاختطار لأنه يأتي ف] أعقاب ولادة الطفل الذي يتم إرضاعه . كما أن هذا النوع من الحمل سوف يعرقل التغذية السليمة لهذا الطفل وللجنين الذي لم يولد بعد.

فترة الأمان :

أي الفترة التي يفترض أن الأباضة لا تحدث فيها وهي مع أنها طريقة طبيعية فلا يحبذ أن يلجا إليها الزوجان. المراهقان اللذان يرغبان في الاطمئنان إلي عدم حدوث حمل لمدة معينة من الزمن .

مبيدات النطاف :

وهي مواد كيمائية يمكن أن تؤدي إلي موت النطاف . وهي تصنع علي شكل رغوة أو أقراص رغوية ( حبوب الأمان) أو تحاميل ( لبوسات) أو أفلام .

العازل الذكري :
وهو مصمم لكي يستخدمه الزوج . فهذا الكيس المطاطي الذي يغطي عضو الذكورة ن يتلقى المني ويحول دون وصوله إلي مهبل الزوجة . ويمكن أن تستعمل معه مبيدات النطاف زيادة في الاحتياط ( يجري ترويج العوازل الذكرية في المجتمعات الغربية للوقاية من الإيدز والأمراض المنقولة جنسيا كذلك) ز علي أن هذه الوسيلة قد تفشل إذا لم يتم التقيد باستعمال العازل الذكري منذ بداية العملية الجنسية إلي نهايتها .

العازل الأنثوي :
هو قلنسوة مطاطية صغيرة مصممة للزوجة ، بحيث تركب حول عنق الرحم ( فوهة الرحم) . ويختلف حجم هذا الحاجز بما يناسب كل امرأة ويتعين تركيبه من قبل طبيب . وبفضل أن تستعمل معه مبيدات النطاف في شكل مرهم لتوفير مزيد من الحماية .

اللوالب :

هو أداة صغيرة ذات شكل خاص يتولى الطبيب أو الممرضة وضعها خلال عنق الرحم بحيث تناسب شكل الرحم نفسه . واللوالب مصنوع من البلاستيك ويأخذ شكل حرف T أو أشكال أخري . كما تحتوي بعض اللوالب علي كمية من النحاس لزيادة فعاليتها . وتستمر فعاليتها مدة عشر سنوات . ولا تعرف علي وجه اليقين الكيفية التي تعمل بها هذه اللوالب.

الأقراص أو الحبوب المعطاة بالفم :

تحتوي هذه الحبوب علي هرمونات اصطناعية يمكن أن تحول دون إنتاج المبيض للبويضة ( أي أنها تمنع الإباضة) ويتألف الزاد الشهري من 21 حبة ، تأخذ حبة منها يوميا ( بانتظام) لمدة 21 يوما بعد نهاية دور الحيض . وينبغي أن يتولى الطبيب إجراء فحص بدني للمرآة قبل وصف هذه الحبوب لاستبعاد النساء اللائي يمكن أن تحدث لهن أثار جانبية . ومن المهم جدا أن تمتنع المرأة عن التدخين تماما أثناء تعاطيها هذه الحبوب وألا تضاعفت الآثار الجانبية مرتين أو ثلاث مرات . والتركيبات الجديدة لهذه الحبوب أكثر مأمونية بكثير من الحبوب القديمة .

الحقن :

هي حقن تحتوي علي هرمونات اصطناعية ن يؤخذ نوع منها مرة كل شهرين ، ويوخذ نوع أخر مرة كل ثلاثة أشهر . واسمها العلمي هو ديبو بروفيرا Depo Provira

النوربلانت Norplants ( كبسولات تحت الجلد)

هي ست كبسولات بلاستكية بالغة الصغر تحتوي علي هرمونات اصطناعية ، يتولى أحد التقنيين إدخالها تحت الجلد الذراع ، وتدوم فعاليتها حوالي 5 سنوات عن طريق الإطلاق البطيء للهرمونات في مجري الدم لتثبيت ( منع ) الإباضة . ويمكن استخراجها في حالة عدم الحاجة إليها .


سوال وجواب بخصوص الواقي النسائي

هل ؟ للواقي الأنثوي الذي تركبه المرأة ،

بحيث يرى انه وسيلة سهلة وغير خطرة وامنه

فهل بالامكان استخدامه في ليلة الدخلة او بعد

اول اتصال ، هل يجب ان يكون غشاء

البكارة مفضوض حتى استطيع استخدام هذه الوسيلة ،

وماهو التوقيت المناسب لتركيبه قبل الاتصال 0

وكم يدوم مفعول الكريم الذي يوضع معه،،

ارجو المساعدة ؟؟؟

وانت تعلم ان الازواج لا يفضلون استخدام الواقي الذكر

وان لجأت للعد فان الدورة لدي ليست منتظمه0

الاجابة:


أختي الفاضلة ،،،

هناك نقاط مهمة يجب أخذ عين الإعتبار بها قبل إستعمال الواقي النسائي:

1-يجب أن يتم تليين الواقي وتشحيمه بواسطة ملين إضافي.

2-يجب أن يتم التأكد من تثبيته جيدآ داخل المهبل وأن يكون

محيطآ بجدرانه لذلك يجب أن يكون غشاء البكارة مفضوضآ

3-نسبة فعاليته 79% لذلك يجب أن يستعمل معه المواد القاتلة للحيوانات

المنوية قبل اللقاء الجنسي وإذا مارستي الجنس أكثر من مرة خلال

بضع ساعات وجب إضافة المزيد من المواد القاتلة.

حبوب منع الحمل خطرا يهدد حياة السيدات

حبوب منع الحمل خطرا يهدد حياة السيدات




 رغم أن جميع حبوب منع الحمل تهدد - بدرجات متفاوتة - الإصابة بتجلطات في الدم، إلا ان دراسة حذرت من أن أحدث المنتجات في هذ القطاع تحمل خطرا أعلى يهدد حياة السيدات.


في شهر أكتوبر الماضي تعرضت شركة "باير" للأدوية لمساءلات قانوينة ذات علاقة بمنتجها حبوب منع الحمل "ياسمين" و "ياز" بعدما وافقت على دفع 750 مليون دولار لعدم الدخول في دعوى قانونية إثر ادعاء نحو 3490 سيدة على الشركة بتهمة تسبب حبوب منع الحمل بجلطات دموية. وحاليا تدرس السلطات الفرنسية المختصة قرار الحد من تناول حبوب منع الحمل التي تحمل خطرا على الفرنسيات، وستتوقف عن دعم بعض المنتجات بدء من شهر آذار (مارس) المقبل بعدما قاضت سيدة شركة باير بسبب العوارض الجانبية التي أصابتها بسبب حبوب "ياسمين".


وانطلق هذه الاسبوع تحقيق طبي لمراقبة نشاط الأطباء المخولين بوصف آخر منتجات الشركة وبيعها للسيدات، بعدما كان يتم بيعها من قبل الولادات القانونيات والصيادلة، وفق ما نشرت صحيفة "دايلي نيوز". ومن المقرر أن يبدأ مفعول القرار من 31 آذار (مارس) إلى أن يتم التوقف نهائيا عن توزيع هذه الأدوية في 30 أيلول (سبتمبر) من العام 2013.


وتأتي الخطوة الفرنسية بعدما قاضت سيدة تدعى ماريون لارات الشركة الألمانية ومسؤول فرنسي بسبب نصحها تناول حبوب الجيل الثالث المدعوة "ميلاني". وأدت الجلطة لإصابتها بشلل نصفي، ويطالب محامو الضحية بسحب الدواء من الأسواق. وفي الولايات المتحدة اشتكت 3490 سيدة على الشركة لكنهم توصلوا الى اتفاق مبدئي بعدما دفعت الشركة 750 مليون دولار، في حين تقبع 3800 شكوى أخرى قيد الدرس قبل البت في أمرها.


وكانت السلطات الأميركية طالبت الشركة بوضع تحذير على علبة حبوب منع الحمل بأنها قد تؤدي إلى تجلطات، لكن السلطات الفرنسية لم تكتف بذلك وقالت إنها يجب أن تصدر من قبل طبيب مختص نظر لانها تختلف عن سابقاتها بأنها لا تؤدي لزيادة الوزن أو البثرات



أعشاب ، وأطعمة ، ونباتات ، وزيوت هامة لمريض السكر






أعشاب ، وأطعمة ، ونباتات ، وزيوت هامة لمريض السكر ، من المهم جدا أن يتناول الكل أو البعض منها.

فائدة تناول الأعشاب للمصابين بمرض السكر

في العصور القديمة كان مرض السكر يعالج بالأعشاب الطبيعية، كما أن الأبحاث العلمية الحديثة قد أكدت علي كفاءة العديد من تلك الوصفات القديمة، وبعضها ذو فعالية ملحوظة في هذا الصدد. وهذه الأعشاب ذات الفعالية العالية المأمون استعمالها والمقطوع بفاعليتها في علاج مرض السكر يمكن أن نوضحها فيما يلى:

الكينو الهندي Indian Kino


الكينو هو مادة تستخرج من صمغ الأشجار ويطلق عليها الأسم العلمي Pterocarpus marsupium. وقد استخدمه الصيادلة الأوربيون أيضا في علاج مرض السكر. والصمغ الناتج عن هذه الأشجار يشابه الدم المخفف أو ما يطلق عليه (دم التنين) والذي يستخدم بكثرة في الهند كمادة طبية لعلاج كثير من الأمراض.
والأشجار لها عدة استخدامات قديمة في الهند لعلاج مرضي السكر. والفلافونيدات الموجودة وأهمها الايبكاتشن epicatechin هى أهم ما يستخلص من لحاء الأشجار. وهذه المواد لها أثر فعال في حماية خلايا (بيتا) في البنكرياس من التكسر وذلك في تجارب علمية أجريت على فئران التجارب. مستخلص الكحول الخام من الايبكاتشن الموجود في تلك الأشجار يجدد من خلايا البنكرياس (بيتا) الخاملة، ولا يوجد أي عقار أو علاج طبيعي آخر حتى الآن يقوم بتجديد هذه الخلايا مثلما تفعل تلك المادة.

الكريلا أو القثاء المر Bitter Melon
 
نبات الكريلا يعرف أيضاً (ببلسم الأجاص) وهو من خضراوات المناطق الحارة والتي تنتشر زراعتها في آسيا، وأفريقيا، وأمريكا الجنوبية، وقد استخدم النبات بكثرة في الطب القديم في علاج مرض السكر.  والمستخلص أو العصير الطازج للنبات غير الناضج يؤدي إلي خفض نسبة السكر في الدم، وقد أثبتت الدراسات الإكلينيكية صحة ذلك. والكريلا تحتوي علي عدة مركبات تم إثبات فاعليتها كمضادات لمرض السكر، والشارنتين Charantin المستخلص بواسطة الكحول يعتبر عامل مخفض لمستوي الجلوكوز في الدم.
كما أن الكريلا تحتوى أيضا علي مخلوط الاستيرويدات mixed steroids وهي فعالة جداً حتى أكثر من عقار (التولبيوتاميد) الذي يستخدم في علاج مرض السكر. أيضا تحتوي الكريلا علي مادة المومورديكا Momordica والتي تحتوي بالتالي علي (مشابه الأنسولين متعدد الببتيدات)، وتلك تؤدي بدورها إلى خفض مستوي السكر في الدم عندما تحقن في الجسم خاصة لمرضي السكر من النوع الأول. وتناول عصير ثمار الكريلا عن طريق الفم بمعدل 50-60 مل قد يؤدى إلي نتائج جيدة في التجارب السريرية. أما الجرعات العالية من مستخلص الكريلا فربما تؤدي إلي حدوث بعض الآلام في البطن، أو حدوث بعض الإسهال.
والأطفال الصغار والمصابون بانخفاض نسبة السكر في الدم يجب ألا يتناولوا المستخلص، لأن ذلك قد يؤدي لخفض شديد في مستوي السكر في الدم. وزيادة علي ذلك فإن المرضي الذين يتناولون الأدوية المخفضة للسكر في الدم مثل الكلوربيروباميد، والجلاييبلوريد، أو الميتفورمين، أو الأنسولين يجب عليهم استخدام الكريلا بحذر، لأنها يمكن أن تسبب نشاطا زائدا لتلك الأدوية المضادة للسكر، الشيء الذي قد يؤدي بالتالي إلي انخفاض حاد في نسبة السكر في الدم وحدوث الحالة العلمية التي يطلق عليها الهيبوجلايسيما (hypoglycemia).

الجيمنيما أو الجودمار Gymnema Sylvestre


عشبة الجيمنيما تساعد البنكرياس علي إفراز الأنسولين عند مرضي السكر من النوع الثاني كما أنها تحسن من قدرة الأنسولين علي تخفيض سكر الدم عند كلا المرضي بالنوع الأول أو الثاني، إضافة إلي أنها تقلل من الرغبة في تناول الأغذية السكرية. وهذه العشبة يمكن أن تكون بديلا ممتازا للأدوية المتناولة عن طريق الفم المخفضة لسكر الدم عند المرضي بالسكر من النوع الأول والثاني. والجرعة المناسبة هى 500 ميلليجرام من مستخلص الجيمنيما في اليوم.

البصل والثوم Onion and Garlic


البصل والثوم لهما دورا كبيرا في خفض نسبة السكر في الدم. والمادة الفعالة المؤثرة في كل منهما هي (الأليل بروبايل داي سلفيد) الموجودة في البصل allyl propyl disulphide (APDS) ومادة ثنائى الأليل داى سلفيد (الأليسين) diallyl disulphide oxide (allicin) الموجودة في الثوم. كما توجد أيضا بعض المركبات الأخرى التي تلعب دوراً هاما بجانب تلك المواد الهامة والأساسية.
وقد أثبتت التجارب السريرية أن مادة (APDS) تخفض مستوي الجلوكوز المرتفع في الدم، وذلك بالمنافسة مع الأنسولين في المواقع الغير نشطة للأنسولين في الكبد. ويؤدي هذا إلي زيادة نسبة الأنسولين الحر في الدم وتوفره للاستفادة منه عند الحاجة إليه.
واستخدام المادة الفعالة الأليل بروبايل داي سلفيد بجرعة مقدارها 125ملغ/كلغ للشخص الصائم، وجد أنها تحدث انخفاضاً ملحوظاً في مستوي سكر الدم، كما أنها قد تحدث زيادة في نسبة الأنسولين الحر في الدم. أما استخدام جرعة من (الأليسين) قدرها 100ملغ/كلغ، فإنها تعطي نفس الأثر.
ووجد أن مستخلص البصل يخفض مستوي سكر الدم عند المرضى الذين يعانون من مقاومة الجلوكوز للأنسولين السابح في الدم، وتزداد الفعالية كلما ازدادت الجرعة، إلا أن الأثر الواضح يلاحظ حتى عند تناول كميات قليلة منه في الغذاء حتى في حدود (25-200جرام)، والأثر متشابه في حالة البصل الطازج أو مستخلص البصل المغلي. ويؤثر البصل علي تمثيل الكبد للجلوكوز وزيادة تحرير الأنسولين من البنكرياس.
والفائدة الإضافية من استخدام البصل والثوم ضمن مواد الطعام، هو ذلك الأثر المفيد للقلب والأوعية الدموية. فقد وجد أن تناولهما يخفض نسبة الدهون في الدم، ويمنع تجمع الصفائح الدموية، كما يمنع ارتفاع ضغط الدم ، وعليه فإن تناول كميات كبيرة من البصل والثوم يوصي به لمرضي السكر لتحقيق الفائدة الكبرى من وراء ذلك.

الحلبة  Fenugreek


أوضحت التجارب والدراسات السريرية الخواص المضادة للسكر والتي تشتمل عليها بذور الحلبة، وأثر ذلك علي مرض السكر.
والمواد الفعالة المسئولة عن الأثر المضاد للأكسدة والتي توجد في بذور الحلبة، هى المركبات القلويدية مثل التورجونيللين trogonelline وحمض النيكوتينك، والكومارين.

أوراق التوت الأزرق Blueberry leaves


استخدمت أوراق التوت الأزرق منذ قديم الزمان في علاج مرض السكر، والمركب الفعال هو الميرتللين myrtillin وهو من مركبات الأنثوسيانيوسيد anthocyanoside الموجود أيضا في بعض الثمار أو البذور.
وبحقن هذا المركب في الجسم وجد أنه ضعيف نسبياً مقارنة بالأنسولين، وهو قليل السمية حتى لو استخدم بجرعات كبيرة يومية. وجرعة واحدة قدرها واحد جرام يمكنها أن تعطي أثر فعال يدوم لعدة أسابيع. مركب الانثوسيانوسيدزAnthocyanosides في التوت الأزرق يحافظ على سلامة الشعيرات الدموية ويمنع أكسدة خلايا الجسم المختلفة بالجذور الحرة المؤكسدة، وتحسن من حركة الجهاز الدوري الوعائي. وفي أوروبا تستخدم خلاصة التوت الأزرق كمضاد للنزيف، كما تستخدم في علاج أمراض العيون بما فيها أمراض شبكية العين الناجم عن التأثيرات الضارة لمرض السكر.

الجنسنج الآسيوي Asian Ginseng


استخدم الجنسنج الآسيوي في الطب الصيني القديم في علاج مرض السكر، وقد وجد أنه يعمل علي تحرير وزيادة إفراز الأنسولين من البنكرياس، إضافة إلي أنه يزيد من عدد مستقبلات الأنسولين، وأيضا له أثر مباشر في خفض نسبة السكر في الدم.
وفي الدراسات الحالية وجد أن 200 ميلليجرام من مستخلص الجنسنج في اليوم يؤدي إلي تحسن في مستوي السكر في الدم، علاوة علي زيادة مستوي الطاقة عند المرضي الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكر.

عنب الدب أو الأويسة  Bilberry


عنب الدب ربما يخفف بعض من مضاعفات مرض السكر، مثل إعتام عدسة العين ومرض شبكية العين. حيث يعجل الانثوسيانوسيدزAnthocyanosides الموجود في نبات الأويسة، والموجود أيضا في بذور العنب، من تجدد الرودسبين rhodopsin أو الصبغة الأرجوانية التي تتواجد داخل قضبان دقيقة rods في شبكية العين، وتعتبر هامة بالنسبة للإبصار الليلي.
وهذا يجعل العنبية خط الدفاع الأول المحتمل لهؤلاء الذين يعانون من العمى الليلي. ويعتبر الانثوسيانوسيدز، أو مركب الفلافينويدز الموجود في العنبية من مضادات الأكسدة الفعالة لحماية أنسجة العين والحفاظ على الرؤية، فهو يدعم التكوين العادي للنسيج الضام، ويقوي الشعيرات الدموية أينما وجدت في الجسم، ويزيد من حيويتها ومن زيادة مقدرة جريان الدم فيها على سطح شبكية العين.
وتوضح الدراسات التي تمت على الإنسان في أوروبا أن العنبية تمنع حدوث داء السد (الكتاراكت) أو تكون المياه البيضاء في عدسة العين، كما يمكن أن تعالج أيضا اعتلال الشبكية المعتدلة مثل: انحلال الشبكية واعتلال الشبكية نتيجة لداء السكر. كما تمنع العنبية تصلب الشرايين المصاحب لداء السكر. وتقي العنبية الكوليسترول السيء LDL من التأكسد في أنابيب الاختبار، ويمكن أن يكون هذا جزء من الكيفية التي تساعد بها العنبية المصابين بتصلب الشرايين.
يمكن تناول عصارة العنبية العشبية في شكل كبسولات أو أقراص معايرة للتزود بنسبة 25% من الأنثوسيانوسيدز أو بمقدار 240-600 مليجرام في اليوم. الاستخدام التقليدي هو 1-2 ملي لتر في اليوم على شكل صبغة أو 20-60 جرام من الثمار يوميا.

الأستيفيا  Stevi
استخدمت عشبة الأستيفيا قديماً لعلاج مرض السكر وأوضحت التقارير القديمة أن العشبة ربما يكون لها أثر مفيد في مقاومة هبوط الجلوكوز. وقد أثبتت بعض التقارير ذلك. وحتى إذا كانت عشبة الأستيفيا ليس لها أثر مباشر كمضاد للسكر فقد استخدمت كمادة محلية لتقليل تناول السكر عند المصابين بمرض السكر.

الجنكه Ginkgo Biloba


مستخلص الجنكة يفيد في الحماية من الحالات المبكرة من أمراض الأعصاب الناجمة عن الإصابة بالسكر كما يفيد في علاجها أيضا.
تتميز خلاصة GBE الموجودة في نبات الجنكة بأن لها فعالية المقاومة للأكسدة في المخ، وشبكية العين، والأوعية الدموية والقلبية، وقد توصلت الدراسة إلى أن GBE يمكن أن يساعد الأفراد الذين يعانون من انحلال أو ضعف في العضلات، والاضطرابات المرتبطة بالأكسدة التي تحدث انخفاض أو فقدان حاسة البصر. كما تفيد مرضى الشبكية المرتبط بالسكري، حيث تتحسن تلك المضاعفات باستخدام مركب GBE وفقا للدراسة التي تم إجراؤها. كما أن نشاط هذا المركب المقاوم للأكسدة في المخ والجهاز العصبي المركزي ربما يساعد في وقف التدهور الناتج عن تقدم العمر في وظيفة المخ. وإن فعالية GBE المقاومة للأكسدة في المخ تنال اهتماما خاصا.
والمخ والجهاز العصبي المركزي يخضع بصفة خاصة لهجوم الجذور الحرة أو العناصر المؤكسدة التي تتسلل إلى الجسم. وإن تأثير تلك الجذور الحرة في المخ يعتبر عاملا مساهما في حدوث اضطرابات عديدة مرتبطة بتقدم العمر، بما فيها مرض الألزهايمر.

القرفة  Cinnamon


تضاعف فعالية الأنسولين، والجرعة من مسحوق القرفة هي ملء ملعقة صغيرة إلى ملعقتين في اليوم تضاف إلى أي من الأطعمة التي يتناولها مريض السكر. والأبحاث الحديثة قد بينت أن استعمال القرفة مع ورق اللورا، والكركم، وجوز الطيب، من شأنهم العمل علي تحسين صورة تمثيل الأنسولين بالجسم، وخفض احتياجات مريض السكر من الأنسولين. والقرفة تعمل أيضا علي خفض ضغط الدم المرتفع، والتخلص من الدهون المتراكمة في الجهاز الهضمي. يعتقد بأن العديد من التربينويدات terpenoids الموجودة في الزيت الأساسي تمثل التأثيرات الطبية للقرفة. والمكونات المهمة والتي من بينها هي الاجينول eugenol والسينامالديهيد cinnamaldehyde.، وأبخرة oil vapors أو زيت القرفة تعتبر كلها مركبات قوية مضادة للفطريات التي قد تصيب الجسم.
وتبين الدراسات التجريبية أيضا أن القرفة تزيد من تأثير الأنسولين. ومع ذلك فإنه يجب إثبات أن استعمال القرفة يحسن تأثير الأنسولين في المصابين بداء السكر في دراسات تحليلية.

جذور التوت البري (البرباريس) Barberry


وهو يعتبر من أهم منشطات الكبد المعروفة. ويرتبط البرباريس غالبا بالأعشاب الأخرى ذات المذاق المر مثل (الجنطيانا) في شكل صبغة. وتستخدم هذه التركيبات قبل تناول الوجبة بمدة من 15 إلى 20 دقيقة عادة، وبمقدار 2-5 ملي لتر كل مرة من الصبغة، كما يمكن تناول 2-3 ملي لتر من البرباريس ثلاثة مرات في اليوم. ويفضل استخدام عصارة معايرة تحتوي على مركبات شبه قلوية بنسبة5-10% مع إجمالي 500 مليجرام تقريبا من البرباريس كل يوم. كما يمكن تحضير شاي أو نقيع باستخدام 2 جرام من العشبة في كوب من الماء المغلي. ويمكن تكرار هذه العملية مرتين إلى ثلاثة مرات يوميا. الجرعة من الصبغة هى من 10-30 نقطة، أما المستخلص المغلي هو بين 3-9 جرام.

الأعشاب المستخدمة في علاج مرض السكر عند الطب الهندى المعروف (الأيروفيديك).
من أهم الأعشاب التي تستخدم لكل أنواع مرض السكر هو مركب (شيلاجيت shilajit أو الأسفلت الجبلي) ونبات الكركم، وشجرة النييم، وعشبة أملاكي، والجيوجول، وعشبة الأرجوانا arjuna.
خلطة الكركم مع مستخلص نبات الصبار.

يؤخذ من 1-3 جرام في اليوم، وتعتبر من أفضل الأشياء التي تستخدم في المراحل الأولي لمرض السكر وذلك لتنظيم وظائف البنكرياس والكبد. كما أن عصير الكريلا، أو عصير زهرة التفاح، أو الأوراق الغضة لنبات النييم يمكن تناولها علي معدة خاوية يومياً.
وعصير زهر التفاح يمكن تناوله بمقدار 30 جرام مرتين في اليوم، وكذلك الكريلا أو القثاء المر، يتم تناولها بمعدل 15 إلى 30 جرام في اليوم.
والشيلاجيت علاج مفيد يؤخذ منه (250 ميلليجرام كجرعة واحدة) مرتين في اليوم مع عصير التفاح.

استخدام وصفات الكركم:

املء بعض الكبسولات مقاس صفر من الكركم وتناول أثنين كبسولة 3 مرات في اليوم قبل عدة دقائق من الوجبة، واستمر في هذا البرنامج لمدة شهر، ثم قم بتقييم حالتك. حيث أوضحت التجارب السريرية أن الشخص الذي يعتمد علي تناول الأنسولين سوف تكون لديه خبرة في مدي احتاجه للأنسولين وعليه فإنه يستطيع دائماً التحكم في مرض السكر.
اخلط نصف ملعقة شاي من مطحون أوراق نبات اللورا  bay leaf ، مع نصف ملعقة من الكركم ، في ملعقة كبيرة من هلام نبات الصبار ثم تناول من هذا المخلوط مرتين في اليوم قبل الغداء وقبل العشاء.
أخلط مسحوق بذور الحلبة بمعدل 100 جرام مع 50 جرام من الكركم، و50 جرام من الفلفل الأبيض، وخذ منها ملعقة شاي مع كأس من الحليب مرتين في اليوم. وكبديل لذلك يمكن نقع ملعقة واحدة من بذور الحلبة بالماء وخذ من هذا المستخلص في الصباح مع الماء أو مع الحليب، كما يجب تناول مسحوق زهرة التفاح مرتين في اليوم.

العمل بجد نحو تخسيس وزن الجسم. وتناول كثير من الخضراوات الطازجة والأعشاب المرة.
كما يجب التخلص من جميع الأطعمة التي تحتوي علي السكر مثل القمح، الأرز، البطاطس، السكر الأبيض، قصب السكر وعصيره، المولاس (سكر أسمر غير مكرر) والفاكهة الحلوة. كما ينبغي تقليل كمية الدهون من الحمية خاصةً الزبد، والسمن، وما على شاكلتهم.
تناول الشعير المنقوع في المساء في صباح اليوم التالي، ويمكن خلطه مع قليل من العسل وتناوله عدة مرات في اليوم الواحد. كما يمكن تناول البرتقال، والليمون متي كانت هناك رغبة في ذلك.
تناول القثاء المر أو ثمار الكريلا في أي من أشكاله وبدون أي خوف من المرارة الموجودة به، وكذلك يمكن تناول الجامون Jamun أو الجامبول ( ثمار الممبوزيا ) ومسحوق بذوره.
تناول كمية كبيرة من الخضراوات الخضراء، وأهمها نبات الحمص الأسود، وفول الصويا.
ماء النحاس. ضع كأساً واحداً من الماء في حاوية من النحاس بالليل، ثم اشرب هذا الماء في الصباح.
مارس التمارين الرياضية المختلفة، وأهمها رياضة المشى لمدة نصف ساعة كل يوم، لمدة 5 أيام في الأسبوع على الأقل.

قم بتمارين اليوجا المخصصة لمرضى السكر، مارس كل وضعية مرتين، وعلى مدى 90 دقيقة في الإجمال لكل الأوضاع، وتلك التمارين مفيدة للتخلص من متاعب مرض السكر، وتعمل على تنشيط العضلات، وراحة العقل والبدن.

العلاج بالدعابة


الدعابة هي مخفف للتوتر يدعو للعجب، وهى أيضا ترياق للاضطرابات النفسية والسيكلوجية لجميع الأفراد، وهى مطلب يومي سواء كنا في حال العمل أو كنا في المنزل. وكثيراً ما نضحك بعمقٍ أكثر حينما نشعر بتوترٍ أكثر، حيث يخفف الضحك التوتر العضلي، ويحسّن التنفس، وينظم نبضات القلب، ويضخ كم لا بأس به من الإندورفين – مزيل الألم الطبيعي الذي ينتج داخل الجسم – في مجري الدم. وبالطبع، لا يجد العديد من المصابين بمرض السكر أي شيءٍ مضحك في أن يكونوا مصابين بهذا المرض، لكن الضحك من القلب سوف يساعدك كثيراً إذا كنت تنظر إلي الجانب المشرق من حياتك، وأن تجد وتبحث عن الدعابة والهزل والضحك حيثما يمكنك ذلك.
وحتى في حالة مرض السكر ومعالجاته. قال أحد الهزليين مرةً: "لا يعني أنني أضحك علي الحياة أنني لا آخذها بجدية". فقط لأننا نضحك ونحن مرضى بالسكر، فإن ذلك لا يعني أننا لا نأخذ مشكلة المرض بجديةٍ - وبالتأكيد أيضا فإنه لا يعني أن يطلب منك أن لا تأخذ هذا الموضوع بجديةٍ، ولكن المقصود أن تبقي إحساسك بالهزل حياً لأنه في الحقيقةً من المستحيل أن تتخذ موقفاً هزلياً تجاه شيءٍ ما، ثم في ذات الوقت تشعر بالغضب والاستياء تجاهه من منظور أخر.

وأحد الأسباب التي تجعل الضحك علاجاً فعال لمرض السكر- علي هذا النحو - هو أنّ الضحك مخفف رئيسي للإجهاد. فحينما تضحك، تفقد عضلاتك نشاطها قليلاً، وتسترخي جميع عضلات الجسم المشدودة وتتخلص من التوتر أو التهيج العصبي.
الضحك هو نوع من "الاهتزاز الداخلي" الذي يمكن أن يعيد الصحة إلي حالتها السابقة أكثر من أنواع المؤثرات الخارجية الأخرى كالدواء وغيره. فقد يخلّصك الضحك من أي داء قد يحيق بك، في الوقت الذي لن تتمكن مجموعة كاملة من الخبراء من معالجته.
وقد يكون الشفاء من هذا المرض مبعثه مشاهدة أفلام الكرتون الهزلية، التي تبعث كثيرا على الضحك من القلب. وهذا ما يمكنك أنت أيضا من الشفاء بإذن الله، حيث تجعلك الدعابة تري الأشياء الجيدة في حياتك، والتي يكون لها أثر إيجابي عميق علي مرض السكر لديك.

التخلص من السلبية والأفراد السلبيين.


تجنب الأفراد السلبيين، والذين هم وباء مثلهم مثل الطاعون. وفي نفس الوقت عليك أن تبحث عن الأفراد المناسبين، الأفراد الإيجابيين، أولئك الذين يجعلونك مشبعاً بالمرح والضحك بدلاً من الكئيبين والمخفقين.
فالأفراد السلبيين هم مثل "مصاصي برانا" (وبرانا) هي الكلمة التي تعني قوة الحياة في اللغة السنسكريتية (الهندية القديمة)، حيث أنه بعد أن تبقي مع هؤلاء الأفراد لبعض الوقت، تشعر كأنهم قد قاموا بمص قوة الحياة مباشرةً منك، وبنفس الطريقة التي يفعلها مصاصي الدماء، وحتى تشعر بأنك قد جففت تماماً". وإنّ مصاصي (قوة الحياة) عظماء فيما يتعلق بالبحث عن الجوانب السيئة أو الكئيبة حيثما ينظرون.
وبخصوص المصابين بمرض السكر فهناك الكثير من الكوارث - رغم أنه يمكن تجنبها – والتي يمكن أن يستسلم لها الشخص إذا كان هناك ميل نحو ذلك. وتماماً مثلما هو من الضروري أن لا تستلم لها، فإنه من الضروري أن لا تحوم حول الأفراد الذين يريدون أن يستسلمون لها نيابةً عنك.
وإحدى الطرق التي تجعلك تحتفظ بنظرةٍ سارةٍ إلي الحياة هي أن تستغل بعض الوقت من أجل المسرات البسيطة التي يمكن أن تجلب البسمة ثم الضحك إليك. حيث يأخذ بعض الأفراد إجازةً ليومٍ واحدٍ حينما يصابون بمرضٍ ما، فلما لا!؟ نعم يمكنك أن تأخذ إجازة ليومٍ واحدٍ حينما تشعر بالكآبة.
أفعل شيئاً يكون ممتعاً بالنسبة لك، ولكنك لم تكن في السابق تجد الوقت لفعله قط. كما يمكنك أن لا تفعل أي شيءٍ إذا كان ذلك هو ما ترغب فيه.
لا تنكر علي نفسك أحلامها لأنك تخشى أن يسبب مرض السكر لديك مشاكل متعبة في المستقبل. وأحياناً يجب عليك القيام ببعض المخاطر البسيطة لتكتشف إمكانياتك الكاملة في الحياة.

المعالجة بالعصائر الطازجة.


أصنع عصيراً من ما يلي.
فاصوليا خضراء، بقدونس، خيار، كرفس، بقلّة مائية أو (الرجلة).
جزر، كرفس، بقدونس، سبانخ.
خس، سبانخ، جزر (أضف فصاً من الثوم النيئ إليهم)

ارشف كأساً واحداً من أي منهم ثلاث مرات في اليوم، وداوم على ذلك.

الأغذية المفيدة لمريض السكر


البصل، الثوم، القرفة، الأغذية الغنية بالألياف، الحبوب، العدس، حبوب الحلبة، السمك، الشعير، الأغذية الغنية بالكروميوم مثل البروكلى أو القنبيط الأخضر.
الحبوب الكاملة، خصوصاً الدخن، الأرز، الأرز الحلو، والقمح.
الأغذية الغنية باليخضور (الكلوروفيل)، خصوصاً القمح أو حشائش الشعير، الاسبرولينا، والكلوريلا.

الأغذية التالية لها فعل مماثل لأداء الأنسولين ويجب تناولها بانتظامٍ:

براعم نبات البروكلى.
الخيار.
الفاصوليا الخضراء.
الثوم.
وجبة الشوفان أو منتجات دقيق الشوفان.
نبات فول الصويا ومنتجاته مثل التوفو.
ثمار الأفوكادوه.
الخضراوات النيئة والخضراء.
مستنبت بذور القمح.
الحنطة السوداء.
زيت بذور نبات الكتان الطازجة.
الزيوت الأساسية GLA oils وتلك موجودة في زهرة الربيع المسائية، وزيت بذرة العنب الأسود، والأسبرولينا.

الأغذية التي يجب تجنبها.

الأغذية الغنية بالدهون، خصوصاً الأغذية الحيوانية، مثل اللحم الأحمر، البيض، ومنتجات الألبان.
السكر بكل أشكاله وأنواعه المختلفة.
الدقيق الأبيض والمعجنات المصنوعة منه.
الأرز الأبيض.

الغذاء الذي يوصي به لمرضي السكر عموماً.

إن مرضي السكر لا يستطيعون الاستفادة من تناولهم المفرط للسكر بصورة مثلي. وقد أثبتت الدراسات أن تناول السكر بكثرة يسبب مرض السكر في حيوانات التجارب.
تساعد الألياف الموجودة في المواد الكربوهيدراتية المعقدة في الوقاية من حدوث مرض السكر. حيث أن معظم السكر يأتي من الأطعمة قليلة الألياف بينما تحتوي الأطعمة الغنية بالألياف عادة على نسبة قليلة من السكر. لذلك فإن تناول السكر بكثرة يعني عادة تقليل نسبة الألياف، وهذا خطأ يقع فيه دوما مرضي السكر. وعندما نقارن الأطعمة الكاملة مثل الفاصوليا، والفاكهة الكاملة، والمكرونة، مع الأطعمة التي تمت معالجة السكر بها فإننا نجد أن الأطعمة التي تحتوي علي نسبة سكر مرتفعة تزيد من السكر في الدم أكثر من كل الأطعمة الأخرى.
توقف عن تناول الأطعمة التي بها سكريات.
مثل الوجبات السريعة والأطعمة المعالجة صناعياً مثل (عصائر الفاكهة) أو النشويات (مثل الخبز الأبيض) واستبدالها بالأطعمة التي بها نسبة من مرتفعة من الألياف.
 

ما هي أنواع الأطعمة التي تحتوي علي الألياف ؟ 

مثل البسلة، صمغ الجور، (يوجد في الفاصوليا) والبكتين (يوجد في الفاكهة مثل التفاح) ونخالة الشوفان، وكل تلك الألياف تحسن من مقاومة الجلوكوز، لذلك يجب تناول الكثير من الفاكهة، والخضراوات، والحبوب، والشوفان والنباتات المنتجة للحبوب، كما يمكن أن يزود نظام التغذية لديك بتناول البسلة والفاصوليا واللوبيا والأنواع الأخرى من البقوليات. وكذلك نوصيك بتناول كمية من مسحوق الحلبة بمقدار من 30 إلى 100 جرام يوميا.

ويجب تناول زيوت الأسماك الزيتية والتي تحتوى على الأوميجا3 الهام لسلامة الأوعية الدموية والقلب. حيث وجد أن نتائج زيت السمك مشجعة للغاية في هذا الصدد. وقد وجد أن مقاومة الجلوكوز تتحسن عند الأشخاص الأصحاء الذين يتناولون الأغذية التي تحتوي علي زيت السمك نظرا لوجود الأوميجا3 ضمن محتواه. وقد قررت بعض الدراسات أن زيت السمك والمحتوى على الأوميجا3 يحسن من مقاومة الجلوكوز، ويقلل من مستوى الجليسريدات الثلاثية، وكذلك من مستوى الكلوستيرول المرتفع في الدم لدي مرضي السكر. وربما تكون هناك بعض التقارير الطبية التي ذكرت أنه مع تناول زيت السمك قد ترتفع نسبة الكلوستيرول في الدم وتسوء حالة مرضي السكر. وإلي أن تحل هذه المشكلة من الجدل العلمي، فإنه ينصح بتناول الأسماك في الأولويات، وتفادي تناول الأغذية التي تحتوي علي زيوت الأسماك إلا إذا نصح بتناولها طبيب أخصائي تغذية.


يجب الإقبال على تناول الأطعمة النباتية بكثرة. حيث أن النباتيون لا يتناولون اللحوم، أو الألبان، أو البيض. وقد أوضحت الدراسات أن النباتيين تقل لديهم مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكر. وعندما تتلف أعصاب مرضي السكر فإن تغير نمط الحياة لديهم بتناول الأغذية النباتية يحدث كثيراً من التحسن لديهم وفي خلال أيام معدودة. ففي إحدى الدراسات قد أختفي الألم تماماً في 17 شخص من مجموع 21 شخصاً غيروا من نمط حياتهم وأقبلوا على تناول الأطعمة النباتية بكثرة. ومن المعروف أن الدهون الموجودة في اللحوم والألبان تسبب أمراض القلب، والتي تعتبر القاتل الرئيسي لمرضي السكر. والنباتيون عادة ما يتناولون بروتينيات أقل من الذين يأكلون اللحوم المختلفة. ويعتبر تقليل تناول البروتين سبباً في تقليل فرص الإصابة باعتلال الكلي الذي يسببه مرض السكر وكذلك ربما يحسن من مقاومة الجلوكوز عندهم.

الزيوت الأحادية الغير مشبعة ، ربما تكون جيدة لمرضي السكر. لذلك عليك أن تستعمل زيت الزيتون كمصدر للزيوت المشبعة في نظامك الغذائي أو (الرجيم). ويعتبر زيت الزيتون غني بالسعرات الحرارية، لذلك فإنه ينصح هؤلاء الذين يعانون من الوزن الزائد استخدام تلك الدهون بوسطية مناسب
 
Support : تدكير: لموقع انزي بريسأي مسؤولية إعلامية أو أدبية أو قانونيةان ما ينشر على انزي بريس لايعبر بالضرورة عن راي الموقع ولهدا فجميع المقالات و المواضيع والتعاليق المنشورة تعبر عن رأي أصحابها و ليس لموقع انزي بريسأي مسؤولية إعلامية أو أدبية أو قانونية Creating Website | Johny Template | مشاهدة مباراة نيجيريا وبوركينا فاسو بث مباشر اليوم 21-1-2013
Copyright © 2011. انزي بريس - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Nigeria V sBurkina Faso Live Mas Template
Proudly powered by Blogger